• "Fit Style" – профессиональная студия акробатики на пилоне
    Pole Fit
    гибкость и красота
  • "Fit Style" – профессиональная студия акробатики на пилоне
    Pole Fit
    силовые трюки
  • "Fit Style" – профессиональная студия акробатики на пилоне
  • "Fit Style" – профессиональная студия акробатики на пилоне
    Pole Fit
    растяжка и сила
  • "Fit Style" – профессиональная студия акробатики на пилоне

Летняя акция 31.07.2019 Летняя акция
Заниматься приходи
И подруг с собой бери!
Цены делим пополам,
Заниматься в радость вам!

Ежегодная акция лета в @fitstyle59 !
Успевайте, приобретайте абонементы с подругой в половину стоимости!
Подробности акции у администратора по тел. 204 65 95 или в группе в вк.
Алена Кузьмина в Перми 18.10.2018 Алена Кузьмина в Перми
Самый крутой Exotic мастер-класс в Перми!!!
АЛЕНА КУЗЬМИНА - презентер класса TOP поделится своим опытом и энергией 17-го ноября в Перми в студии @fitstyle59.

Алена - победитель соревнований: TOP FACTORY 2018 (hard), ExoticGenetarion 2018 (hard), EXOTICPOLE72 2017 (elite), EXO final 2017 (profi), EXO winter 2017 (profi), Special Award by Pink Puma.
☝ А также, ведущий тренер студии SkyPole (Екатеринбург) , презентер ежегодных экзо-курсов и курсов для преподавателей на базе студии "наШЕСТвие", судья #экзоДЕБЮТ2017, #экзоЗИМА2018, #экзоВЕСНА2018, #экзоЛЕТО2018, #экзоФИНАЛ2018, открытого Кубка России "ART POLE "EMOTIONS", участница воздушно-акробатических спектаклей «Хрупкие вещи» , «Скелет в шкафу» , «Сны под ногами»

На мастер-классах Алена обучит нас прыжкам, переворотам, стойкам, динамичным переходам, авторским фишечкам, и это все на каблуках.
Мы научимся ее особенной, непревзойденной, хореографии - быстрой, акцентированной, детальной, попробуем менять темп и плотность танца, выучим новые трюковые комбинации и оригинальные переходы.

Успевайте, записывайтесь, такое нельзя пропустить!
Количество мест на МК ограничено.

Подробности о МК и запись в группе мероприятия https://vk.com/event172715222 или по тел.2046595.

Pole Dance

Pole Fit
Направление акробатики на пилоне, состоящее на 70% из трюков и на 30% из танца. Внимание уделяется сложным силовым, балансовым элементам, а также трюкам, требующим гибкости.
На занятиях подробно изучают технику выполнения отдельных элементов, а также связки, состоящие из нескольких трюков.
При занятии Pole Fit у Вас задействованы все группы мышц. Поэтому при регулярных тренировках у Вас формируется красивая фигура, появляется рельефность.
Pole Fit подарит вам отличную фигуру, уверенность в собственной привлекательности и компанию единомышленников.
На тренировках желательно иметь два вида спортивной формы - для разогрева (легинсы, костюмы-сауны, гетры) и для пилона (шорты, майка), а также средства для сцепления с пилоном.
Pole dance
Вид спорта, сочетающий в себе элементы танца и акробатики на шесте (пилоне).
Элементы выполняются на трех уровнях:
•    верхнем — акробатические трюки на пилоне высоко над полом,
•    среднем — вращения вокруг пилона, а также элементы пластики и прочие динамические элементы,
•    нижнем (партер) — элементы пластики и акробатики, выполняемые с пилоном на полу.
Pole Dance делится на два основных стиля исполнения — «артистик» и «фитнес» (Fit). В первом, помимо трюков, важную роль играет хореография, грация, образ. В категории «фитнес» делается акцент на выносливость, физическую подготовку и сложность трюков.
Pole dance – это безумно интересно и увлекательно, он развивает пластику, улучшает растяжку и координацию, дает огромную нагрузку на мышцы, рождает азарт и повышает самооценку. Начав заниматься на пилоне вы приятно удивитесь на что способно ваше тело.
PF+Flex
Одно из совокупных направлений акробатики на пилоне. Занятие по разогреву мышц и растяжке непосредственно перед тренировкой Pole Fit, где особое внимание уделяется упражнениям на гибкость, балансовым нагрузкам, элементам, требующим гибкости именно при работе на пилоне.
Тренинг PF+Flex чаще всего совмещают с занятиями на пилоне, однако он подойдет и как отдельный вид тренировки, направленный на снижение веса, повышения общего тонуса мышц, растяжку.
При регулярных тренировках у Вас формируется красивая фигура, появляется рельефность, все группы мышц становятся эластичными.
На тренировках желательно иметь удобную одежду (легинсы, костюмы-сауны, гетры).
PF+ABS
Одно из совокупных направлений акробатики на пилоне. Силовое занятие по разогреву и укреплению мышечной массы. Проводится непосредственно перед тренировкой Pole Fit, где особое внимание уделяется силовым нагрузкам и упражнениям направленным на укрепление мышц брюшного пресса.
Для выполнения силовых элементов на шесте просто необходима четкая работа всех мышц тела, в том числе и пресса.
Тренинг PF+ABS как отдельный вид тренировки также подойдем тем, кто хочет в правильной пропорции скорректировать свои формы, а мышцы брюшного пресса не только видеть, но и ощущать.
При регулярных тренировках у Вас формируется красивая фигура, появляется рельефность.
На тренировках желательно иметь удобную одежду.

Силовые направления

Functional training
Функциональный тренинг - это фитнес-программа, силовая тренировка за счет веса собственного тела, с использованием силового оборудования или без него.

Занятие направлено на развитие мышечной силы, выносливости, координации, гибкости и конечно же, что не мало важно – это прекрасная тренировка на снижение веса.
BODY SHAPE
BODY SHAPE в студии " Fit Style " предназначен для людей с различным уровнем подготовки,сюда входят комплексы силовых упражнений для улучшения или создания рельефа мышц тела. в данных тренировках используются гимнастические палки, гантели, специальные отягощения для ног, резиновые эспандеры, степ платформа.
BOSU
BOSU — это универсальная балансировочная платформа, которая станет эффективным инструментом для любой фитнес-тренировки. Название BOSU происходит от выражения Both Sides Up, которое означает в данном случае «использование обеих сторон».
Так как поверхность тренажера является неустойчивым, то занятия с ним оказываются более эффективными. Вам приходится при выполнении всех упражнений поддерживать равновесие, что предполагает участие в работе большого количества стабилизирующих мускулов. Это в сою очередь приводит к большим расходам энергии.

Используя этот тренажер, вы делаете свои занятия максимально функциональными и подготовите свое тело к обычной жизни. С помощью bosu вы укрепляете вестибулярный аппарат, повышаете гибкость, ловкость, координацию и силу, а также улучшаете осанку. Заметим, сейчас bosu-тренажер весьма активно используется и в других направлениях фитнеса, скажем, пилатесе.

Силовая тренировка с использованием bosu-полусферы является одной из разновидностей функционального тренинга. Такой тренинг дает возможность проработать глубокие мышцы, которых в организме человека насчитывается около 500. Но они не задействуются при традиционной силовой тренировке. Работать с этими мышцами необходимо для того, чтобы улучшить состояние позвоночника, что позволит улучшить здоровье в целом. Кроме того, занятия на этом тренажере помогают избавиться от мышечного дисбаланса и научиться лучше управлять собственным телом.

TRX (ремни)
TRX или Total Body Resistance Exercises дословно можно перевести, как упражнения на общее сопротивление организма, работа с собственным весом с использованием подвесных конструкций (петель).
Универсальная функциональная тренировка, которая позволяет развивать все мышечные группы, укреплять связки и сухожилия, развивать гибкость, ловкость, силу, вестибулярный аппарат, выносливость и многое другое. Данная тренировка имеет еще одно важное достоинство – эффективное развитие мышц так называемого кора (мышц-стабилизаторов).
ABS+STRETCHING
Тренинг для проработки мышц брюшного пресса и спины с использованием разнообразного вспомогательного оборудования и проводится чаще всего как дополнение к другой тренировке. Так же ABS способствует исправлению осанки.
ABS+STRETCHING подходит для людей любого уровня подготовленности.
Подтянутый и красивый живот - это не только очень красиво , но и чрезвычайно полезно. Пресс помогает поддерживать тело как корсет, что положительно сказывается на работе внутренних органов и состоянии позвоночника. Регулярно выполняя упражнения для пресса, эффект будет заметен уже через три недели!

Стабильная сила

Stretching (Стретчинг)
Растяжка представляет собой действие, которое непосредственно направлено на удлинение, вытягивание тела, конечностей, позволяя при этом обрести, а также поддерживать нужный уровень гибкости, который влияет на общую подвижность тела, суставов в отдельности. Многочисленные исследования показали, что при регулярном выполнении растяжки значительно улучшается не только гибкость суставов, но и общее состояние организма человека.
Йога
Основной принцип в йоге – это единение сознания и тела. Именно данный аспект отличает йогу от простой гимнастики. В йоге очень важно ощущать свое тело: как происходит движение и дыхание, мы учимся всецело управлять своим телом.
В ходе таких упражнений , люди начинают понимать, насколько наша психика связана с нашим телом: мысли вызывают определенные эмоции, а эмоции в свою очередь - определенное мышечное напряжение или, наоборот, расслабление. То есть, занятия йогой это мощный ресурс для понимания единства сознания и тела – управления своим здоровьем и своими эмоциями и мыслями.

Танцевальные направления

Pole exotic
Pole EXOTIC (ExoticPoleDance) - направление, состоящее на 70% из чувственного танца у пилона и на 30% из трюков на пилоне. Особенное внимание уделяется именно танцевальной составляющей, плавности и одновременной четкости движений и переходов, взгляду, мимике, жестам и образу.
Pole plastic
Уникальное танцевальное направление,  задачей которого является демонстрация красоты, пластичности и женственности.
Главное в нем - это пластика человеческого тела, одного из средств выразительности в танце.
Данное направление объеденияет в себе  пластику и динамику. Повороты, наклоны, махи руками и ногами  сочетаются в одном танце с пластикой тела через призму разнообразной хореографии, выразительностью движений, связок и поз, а также внутренней наполненностью исполняемого танцевального номера.

Pole plastic - великолепная  фитнес-тренировка, иcпользующая по максимуму все группы мышц, в особенности задействованы мышцы груди, рук, живота и ягодиц. Данное направление идеально для желающих владеть своим телом в совершенстве. На занятиях PP вы получите потрясающие эмоции.

Воздушная акробатика

Растяжка / акробатика
На занятиях по художественной гимнастике Вы не только сможете развить в себе силу, выносливость и ловкость, а сможете воспитать в себе эстетическую духовность, чувство ритма и грациозность
Этот тренинг направлен на подготовку мышц всего тела непосредственно для развития гибкости и балансовой силы.
Воздушная гимнастика
Воздушная гимнастика - это удивительный мир, в котором человек совершенствуется, становиться физически сильнее и увереннее в себе, раскрывает свою индивидуальность, начинает творчески мыслить. Это качественно иной образ жизни и мышления, где воспитывается воля, настойчивость и целеустремлённость.
Если совсем недавно такому искусству могли овладеть только профессионалы, цирковые артисты, то на сегодня это доступно каждому человеку. И здесь не играет большую роль возраст, начальная физическая подготовка. Достаточно иметь желание и стремление научиться.
С нами вы научитесь грациозно парить в воздухе, выполнять интересные гимнастические элементы, получите удовольствие от полета, мощные приливы адреналина, а кто-то сможет преодолеть страх высоты.

Аэробно-силовые

Jumping (джампинг)
JUMPING - фитнес на пружинных ботинках.

Стремительно развивающиеся в нашем городе направление по этому виду фитнеса.

Аэробно - силовая программа :
-способствует похудению, улучшению выносливости и самочувствия;
-положительно влияет на работу сердечно-сосудистой системы;
-добавляет жизненной энергии и настроения.

Важную роль также играет зажигательная ритмичная музыка, благодаря которой тренировка проходит как на "одном дыхании".
Теперь занятие спортом -это не только полезно, но и весело!
Всего 2 часа в НЕДЕЛЮ, уже после 8 занятий Вы увидите значительный результат, при условии правильного питания.


Отзывы

  • ВОЛНА
    Друзья, студия переехала на Шоссе. Все немного по-другому, но новое помещение мне очень нравится!!! А тренера все те же - самые лучшие! Хожу на экзот к Татьяне.
  • Про Рубин!
    Про Рубин!
    Очень нравится заниматься в Рубине, так сказать на высоте! Спасибо всем тренерам, кто там ведет), особенно Ане, Свете, Тане.

    Надежда
  • Очень крутой тренер!
    Очень крутой тренер!
    Очень крутой тренер! Правда!!! Аня-супер!
    Наталья
  • Ксения Викторова
    Ксения Викторова
    программы: Functional training, Pole exotic
    Занимаюсь в этой студии уже несколько и не променяю его на другую. Здесь созданы замечательные условия для тренировок. Всегда везде - чистота и порядок. Работают профессиональные внимательные тренеры-инструкторы.
    Очень хорошо, что студия никогда не стоит на месте, а постоянно совершенствуется!
    Желаю вам процветания и удачи!
  • Седова Татьяна
    Седова Татьяна
    программы: ABS+STRETCHING, Pole plastic, Functional training
    Отличная дружественная атмосфера. Очень интересные программы. Занимаюсь уже несколько лет в студии FitStyle.
    "Буду ходить и дальше"

Преимущества

Удобное для вас время с утра и до вечера Удобное для вас время с утра и до вечера

Самые интересные танцевальные и фитнес направления Самые интересные танцевальные и фитнес направления

Корпоративное членство по специальным ценам Корпоративное членство по специальным ценам

Удобное месторасположение студии Удобное месторасположение студии

Индивидуальный подход к каждому клиенту Индивидуальный подход к каждому клиенту

Гибкая ценовая  политика Гибкая ценовая политика