• "Fit Style" – профессиональная студия акробатики на пилоне
    Pole Fit
    гибкость и красота
  • "Fit Style" – профессиональная студия акробатики на пилоне
    Pole Fit
    силовые трюки
  • "Fit Style" – профессиональная студия акробатики на пилоне
  • "Fit Style" – профессиональная студия акробатики на пилоне
    Pole Fit
    растяжка и сила
  • "Fit Style" – профессиональная студия акробатики на пилоне

Летняя акция 31.07.2019 Летняя акция
Заниматься приходи
И подруг с собой бери!
Цены делим пополам,
Заниматься в радость вам!

Ежегодная акция лета в @fitstyle59 !
Успевайте, приобретайте абонементы с подругой в половину стоимости!
Подробности акции у администратора по тел. 204 65 95 или в группе в вк.
Алена Кузьмина в Перми 18.10.2018 Алена Кузьмина в Перми
Самый крутой Exotic мастер-класс в Перми!!!
АЛЕНА КУЗЬМИНА - презентер класса TOP поделится своим опытом и энергией 17-го ноября в Перми в студии @fitstyle59.

Алена - победитель соревнований: TOP FACTORY 2018 (hard), ExoticGenetarion 2018 (hard), EXOTICPOLE72 2017 (elite), EXO final 2017 (profi), EXO winter 2017 (profi), Special Award by Pink Puma.
☝ А также, ведущий тренер студии SkyPole (Екатеринбург) , презентер ежегодных экзо-курсов и курсов для преподавателей на базе студии "наШЕСТвие", судья #экзоДЕБЮТ2017, #экзоЗИМА2018, #экзоВЕСНА2018, #экзоЛЕТО2018, #экзоФИНАЛ2018, открытого Кубка России "ART POLE "EMOTIONS", участница воздушно-акробатических спектаклей «Хрупкие вещи» , «Скелет в шкафу» , «Сны под ногами»

На мастер-классах Алена обучит нас прыжкам, переворотам, стойкам, динамичным переходам, авторским фишечкам, и это все на каблуках.
Мы научимся ее особенной, непревзойденной, хореографии - быстрой, акцентированной, детальной, попробуем менять темп и плотность танца, выучим новые трюковые комбинации и оригинальные переходы.

Успевайте, записывайтесь, такое нельзя пропустить!
Количество мест на МК ограничено.

Подробности о МК и запись в группе мероприятия https://vk.com/event172715222 или по тел.2046595.

Pole Dance

Pole Fit
Направление акробатики на пилоне, состоящее на 70% из трюков и на 30% из танца. Внимание уделяется сложным силовым, балансовым элементам, а также трюкам, требующим гибкости.
На занятиях подробно изучают технику выполнения отдельных элементов, а также связки, состоящие из нескольких трюков.
При занятии Pole Fit у Вас задействованы все группы мышц. Поэтому при регулярных тренировках у Вас формируется красивая фигура, появляется рельефность.
Pole Fit подарит вам отличную фигуру, уверенность в собственной привлекательности и компанию единомышленников.
На тренировках желательно иметь два вида спортивной формы - для разогрева (легинсы, костюмы-сауны, гетры) и для пилона (шорты, майка), а также средства для сцепления с пилоном.
Pole dance
Вид спорта, сочетающий в себе элементы танца и акробатики на шесте (пилоне).
Элементы выполняются на трех уровнях:
•    верхнем — акробатические трюки на пилоне высоко над полом,
•    среднем — вращения вокруг пилона, а также элементы пластики и прочие динамические элементы,
•    нижнем (партер) — элементы пластики и акробатики, выполняемые с пилоном на полу.
Pole Dance делится на два основных стиля исполнения — «артистик» и «фитнес» (Fit). В первом, помимо трюков, важную роль играет хореография, грация, образ. В категории «фитнес» делается акцент на выносливость, физическую подготовку и сложность трюков.
Pole dance – это безумно интересно и увлекательно, он развивает пластику, улучшает растяжку и координацию, дает огромную нагрузку на мышцы, рождает азарт и повышает самооценку. Начав заниматься на пилоне вы приятно удивитесь на что способно ваше тело.
PF+Flex
Одно из совокупных направлений акробатики на пилоне. Занятие по разогреву мышц и растяжке непосредственно перед тренировкой Pole Fit, где особое внимание уделяется упражнениям на гибкость, балансовым нагрузкам, элементам, требующим гибкости именно при работе на пилоне.
Тренинг PF+Flex чаще всего совмещают с занятиями на пилоне, однако он подойдет и как отдельный вид тренировки, направленный на снижение веса, повышения общего тонуса мышц, растяжку.
При регулярных тренировках у Вас формируется красивая фигура, появляется рельефность, все группы мышц становятся эластичными.
На тренировках желательно иметь удобную одежду (легинсы, костюмы-сауны, гетры).
PF+ABS
Одно из совокупных направлений акробатики на пилоне. Силовое занятие по разогреву и укреплению мышечной массы. Проводится непосредственно перед тренировкой Pole Fit, где особое внимание уделяется силовым нагрузкам и упражнениям направленным на укрепление мышц брюшного пресса.
Для выполнения силовых элементов на шесте просто необходима четкая работа всех мышц тела, в том числе и пресса.
Тренинг PF+ABS как отдельный вид тренировки также подойдем тем, кто хочет в правильной пропорции скорректировать свои формы, а мышцы брюшного пресса не только видеть, но и ощущать.
При регулярных тренировках у Вас формируется красивая фигура, появляется рельефность.
На тренировках желательно иметь удобную одежду.

Силовые направления

Functional training
Функциональный тренинг - это фитнес-программа, силовая тренировка за счет веса собственного тела, с использованием силового оборудования или без него.

Занятие направлено на развитие мышечной силы, выносливости, координации, гибкости и конечно же, что не мало важно – это прекрасная тренировка на снижение веса.
BODY SHAPE
BODY SHAPE в студии " Fit Style " предназначен для людей с различным уровнем подготовки,сюда входят комплексы силовых упражнений для улучшения или создания рельефа мышц тела. в данных тренировках используются гимнастические палки, гантели, специальные отягощения для ног, резиновые эспандеры, степ платформа.
BOSU
BOSU — это универсальная балансировочная платформа, которая станет эффективным инструментом для любой фитнес-тренировки. Название BOSU происходит от выражения Both Sides Up, которое означает в данном случае «использование обеих сторон».
Так как поверхность тренажера является неустойчивым, то занятия с ним оказываются более эффективными. Вам приходится при выполнении всех упражнений поддерживать равновесие, что предполагает участие в работе большого количества стабилизирующих мускулов. Это в сою очередь приводит к большим расходам энергии.

Используя этот тренажер, вы делаете свои занятия максимально функциональными и подготовите свое тело к обычной жизни. С помощью bosu вы укрепляете вестибулярный аппарат, повышаете гибкость, ловкость, координацию и силу, а также улучшаете осанку. Заметим, сейчас bosu-тренажер весьма активно используется и в других направлениях фитнеса, скажем, пилатесе.

Силовая тренировка с использованием bosu-полусферы является одной из разновидностей функционального тренинга. Такой тренинг дает возможность проработать глубокие мышцы, которых в организме человека насчитывается около 500. Но они не задействуются при традиционной силовой тренировке. Работать с этими мышцами необходимо для того, чтобы улучшить состояние позвоночника, что позволит улучшить здоровье в целом. Кроме того, занятия на этом тренажере помогают избавиться от мышечного дисбаланса и научиться лучше управлять собственным телом.

TRX (ремни)
TRX или Total Body Resistance Exercises дословно можно перевести, как упражнения на общее сопротивление организма, работа с собственным весом с использованием подвесных конструкций (петель).
Универсальная функциональная тренировка, которая позволяет развивать все мышечные группы, укреплять связки и сухожилия, развивать гибкость, ловкость, силу, вестибулярный аппарат, выносливость и многое другое. Данная тренировка имеет еще одно важное достоинство – эффективное развитие мышц так называемого кора (мышц-стабилизаторов).
ABS+STRETCHING
Тренинг для проработки мышц брюшного пресса и спины с использованием разнообразного вспомогательного оборудования и проводится чаще всего как дополнение к другой тренировке. Так же ABS способствует исправлению осанки.
ABS+STRETCHING подходит для людей любого уровня подготовленности.
Подтянутый и красивый живот - это не только очень красиво , но и чрезвычайно полезно. Пресс помогает поддерживать тело как корсет, что положительно сказывается на работе внутренних органов и состоянии позвоночника. Регулярно выполняя упражнения для пресса, эффект будет заметен уже через три недели!

Стабильная сила

Здоровая спина
Здоровая спина - новое направление на стабильную силу.

Новая утренняя программа @fitstyle.perm включает в себя спектр занятий, которые помогут улучшить состояние опорно-двигательного аппарата, укрепить мышцы рук, спины, живота и ягодиц.

Это оздоровительная тренировка, основанная на элементах суставной гимнастики, лечебной физкультуры, пилатеса и стретчинга.
Stretching (Стретчинг)
Растяжка представляет собой действие, которое непосредственно направлено на удлинение, вытягивание тела, конечностей, позволяя при этом обрести, а также поддерживать нужный уровень гибкости, который влияет на общую подвижность тела, суставов в отдельности. Многочисленные исследования показали, что при регулярном выполнении растяжки значительно улучшается не только гибкость суставов, но и общее состояние организма человека.
Йога
Основной принцип в йоге – это единение сознания и тела. Именно данный аспект отличает йогу от простой гимнастики. В йоге очень важно ощущать свое тело: как происходит движение и дыхание, мы учимся всецело управлять своим телом.
В ходе таких упражнений , люди начинают понимать, насколько наша психика связана с нашим телом: мысли вызывают определенные эмоции, а эмоции в свою очередь - определенное мышечное напряжение или, наоборот, расслабление. То есть, занятия йогой это мощный ресурс для понимания единства сознания и тела – управления своим здоровьем и своими эмоциями и мыслями.

Танцевальные направления

Pole exotic
Pole EXOTIC (ExoticPoleDance) - направление, состоящее на 70% из чувственного танца у пилона и на 30% из трюков на пилоне. Особенное внимание уделяется именно танцевальной составляющей, плавности и одновременной четкости движений и переходов, взгляду, мимике, жестам и образу.
Pole plastic
Уникальное танцевальное направление,  задачей которого является демонстрация красоты, пластичности и женственности.
Главное в нем - это пластика человеческого тела, одного из средств выразительности в танце.
Данное направление объеденияет в себе  пластику и динамику. Повороты, наклоны, махи руками и ногами  сочетаются в одном танце с пластикой тела через призму разнообразной хореографии, выразительностью движений, связок и поз, а также внутренней наполненностью исполняемого танцевального номера.

Pole plastic - великолепная  фитнес-тренировка, иcпользующая по максимуму все группы мышц, в особенности задействованы мышцы груди, рук, живота и ягодиц. Данное направление идеально для желающих владеть своим телом в совершенстве. На занятиях PP вы получите потрясающие эмоции.
Break dance
Брейк-данс представляет танцевальное направление хип-хоп культуры и включает в себя множество стилей. Для его исполнения необходимы хорошая координация, физическая выносливость, чувство ритма и гибкость. В движениях, включающих импровизационные переходы от оригинальной пластики к акробатическим элементам с вращениями на голове, прыжками на руках и оборотами вокруг своего тела, танцор не только демонстрирует мастерство, но и выплескивает свои эмоции и энергию.

Воздушная акробатика

Растяжка / акробатика
На занятиях по художественной гимнастике Вы не только сможете развить в себе силу, выносливость и ловкость, а сможете воспитать в себе эстетическую духовность, чувство ритма и грациозность
Этот тренинг направлен на подготовку мышц всего тела непосредственно для развития гибкости и балансовой силы.
Воздушная гимнастика
Воздушная гимнастика - это удивительный мир, в котором человек совершенствуется, становиться физически сильнее и увереннее в себе, раскрывает свою индивидуальность, начинает творчески мыслить. Это качественно иной образ жизни и мышления, где воспитывается воля, настойчивость и целеустремлённость.
Если совсем недавно такому искусству могли овладеть только профессионалы, цирковые артисты, то на сегодня это доступно каждому человеку. И здесь не играет большую роль возраст, начальная физическая подготовка. Достаточно иметь желание и стремление научиться.
С нами вы научитесь грациозно парить в воздухе, выполнять интересные гимнастические элементы, получите удовольствие от полета, мощные приливы адреналина, а кто-то сможет преодолеть страх высоты.

Аэробно-силовые

Jumping (джампинг)
JUMPING - фитнес на пружинных ботинках.

Стремительно развивающиеся в нашем городе направление по этому виду фитнеса.

Аэробно - силовая программа :
-способствует похудению, улучшению выносливости и самочувствия;
-положительно влияет на работу сердечно-сосудистой системы;
-добавляет жизненной энергии и настроения.

Важную роль также играет зажигательная ритмичная музыка, благодаря которой тренировка проходит как на "одном дыхании".
Теперь занятие спортом -это не только полезно, но и весело!
Всего 2 часа в НЕДЕЛЮ, уже после 8 занятий Вы увидите значительный результат, при условии правильного питания.


Отзывы

  • ВОЛНА
    Друзья, студия переехала на Шоссе. Все немного по-другому, но новое помещение мне очень нравится!!! А тренера все те же - самые лучшие! Хожу на экзот к Татьяне.
  • Про Рубин!
    Про Рубин!
    Очень нравится заниматься в Рубине, так сказать на высоте! Спасибо всем тренерам, кто там ведет), особенно Ане, Свете, Тане.

    Надежда
  • Очень крутой тренер!
    Очень крутой тренер!
    Очень крутой тренер! Правда!!! Аня-супер!
    Наталья
  • Ксения Викторова
    Ксения Викторова
    программы: Functional training, Pole exotic
    Занимаюсь в этой студии уже несколько и не променяю его на другую. Здесь созданы замечательные условия для тренировок. Всегда везде - чистота и порядок. Работают профессиональные внимательные тренеры-инструкторы.
    Очень хорошо, что студия никогда не стоит на месте, а постоянно совершенствуется!
    Желаю вам процветания и удачи!
  • Седова Татьяна
    Седова Татьяна
    программы: ABS+STRETCHING, Pole plastic, Functional training
    Отличная дружественная атмосфера. Очень интересные программы. Занимаюсь уже несколько лет в студии FitStyle.
    "Буду ходить и дальше"

Преимущества

Удобное для вас время с утра и до вечера Удобное для вас время с утра и до вечера

Самые интересные танцевальные и фитнес направления Самые интересные танцевальные и фитнес направления

Корпоративное членство по специальным ценам Корпоративное членство по специальным ценам

Удобное месторасположение студии Удобное месторасположение студии

Индивидуальный подход к каждому клиенту Индивидуальный подход к каждому клиенту

Гибкая ценовая  политика Гибкая ценовая политика