• "Fit Style" – профессиональная студия акробатики на пилоне
    Pole Fit
    гибкость и красота
  • "Fit Style" – профессиональная студия акробатики на пилоне
    Pole Fit
    силовые трюки
  • "Fit Style" – профессиональная студия акробатики на пилоне
  • "Fit Style" – профессиональная студия акробатики на пилоне
    Pole Fit
    растяжка и сила
  • "Fit Style" – профессиональная студия акробатики на пилоне

Открытый чемпионат по воздушно-силовой атлетике 2016г. 29.03.2016 Открытый чемпионат по воздушно-силовой атлетике 2016г.
Открытый чемпионат по воздушно-силовой атлетике г. Перми 2016г. (Pole Sport artistic, воздушные полотна, воздушное кольцо)
в рамках IV Открытой Фитнес-Олимпиады Пермь-2016.
Цели и задачи
-    Выявление сильнейших спортсменов города по Воздушно-силовой атлетике на трех снарядах;
-    Обмен опытом между тренерами и спортсменами разных фитнес-студий города;
-    Пропаганда воздушно-силовой атлетики (ВСА) как вида спорта среди населения;
-    Пропаганда здорового образа жизни в рамках участия в IV Открытой Фитнес-Олимпиаде Пермского Края 2016г.
Подробную информацию, необходимую для участия в чемпионате вы можете уточнить у администраторов по телефонам: 204-65-95, 259-90-36 или оставить заявку в группе в контакте: https://vk.com/event115597695
Билеты можно приобрести в фитнес-студии Fit Style: ул. К.Цеткин 9, ул. 1-я Красноармейская 4, и во всех зрелищных кассах города.
Мастер-класс Полины Волчек (Pink Puma) в Перми 29.02.2016 Мастер-класс Полины Волчек (Pink Puma) в Перми
Неподражаемая ПОЛИНА ВОЛЧЕК (PINK PUMA) 27 марта впервые в Перми!!!!
Мировая звезда Pole Dance и Цирковых искусств, участница мировых телевизионных проектов, трехкратная чемпионка России и мастер спорта международного класса по художественной гимнастике представит серию авторских мастер-классов по Pole dance и Pole tricks! Успевайте, бронировать места!
Запись открыта https://vk.com/topic-115972510_33150486.
Тел. 2-599-036 или 2-04-65-95.
Адрес: г. Пермь ул.К.Цеткин,9

Pole Dance

Pole Fit
Направление акробатики на пилоне, состоящее на 70% из трюков и на 30% из танца. Внимание уделяется сложным силовым, балансовым элементам, а также трюкам, требующим гибкости.
На занятиях подробно изучают технику выполнения отдельных элементов, а также связки, состоящие из нескольких трюков.
При занятии Pole Fit у Вас задействованы все группы мышц. Поэтому при регулярных тренировках у Вас формируется красивая фигура, появляется рельефность.
Pole Fit подарит вам отличную фигуру, уверенность в собственной привлекательности и компанию единомышленников.
На тренировках желательно иметь два вида спортивной формы - для разогрева (легинсы, костюмы-сауны, гетры) и для пилона (шорты, майка), а также средства для сцепления с пилоном.
ул. К. Цеткин, 9 / ДС "Рубин"
Pole exotic
Pole EXOTIC (ExoticPoleDance) - направление, состоящее на 70% из чувственного танца у пилона и на 30% из трюков на пилоне. Особенное внимание уделяется именно танцевальной составляющей, плавности и одновременной четкости движений и переходов, взгляду, мимике, жестам и образу.
ул. К. Цеткин, 9 / ДС "Рубин"
Стрип-пластика
Направление клубных танцев, задачей которого является демонстрация красоты, сексуальности и женственности  девушки. Данное направление сочетает в себе  пластику и динамику. Повороты, наклоны, махи руками и ногами  объединяются в этом танце с весьма  плавными эротическими движениями тела.

Стрип-пластика - великолепная  фитнес-тренировка, иcпользующая по максимуму мышцы груди, рук,  живота и ягодиц, данное направление  идеально для желающих владеть своим телом в совершенстве . Пластичные и обольстительные движения не дают оторвать взгляд и притягивают как магнит!
ДС "Рубин"
Pole dance
Вид спорта, сочетающий в себе элементы танца и акробатики на шесте (пилоне).
Элементы выполняются на трех уровнях:
•    верхнем — акробатические трюки на пилоне высоко над полом,
•    среднем — вращения вокруг пилона, а также элементы пластики и прочие динамические элементы,
•    нижнем (партер) — элементы пластики и акробатики, выполняемые с пилоном на полу.
Pole Dance делится на два основных стиля исполнения — «артистик» и «фитнес» (Fit). В первом, помимо трюков, важную роль играет хореография, грация, образ. В категории «фитнес» делается акцент на выносливость, физическую подготовку и сложность трюков.
Pole dance – это безумно интересно и увлекательно, он развивает пластику, улучшает растяжку и координацию, дает огромную нагрузку на мышцы, рождает азарт и повышает самооценку. Начав заниматься на пилоне вы приятно удивитесь на что способно ваше тело.
ул. К. Цеткин, 9 / ДС "Рубин"
PF+Flex
Одно из совокупных направлений акробатики на пилоне. Занятие по разогреву мышц и растяжке непосредственно перед тренировкой Pole Fit, где особое внимание уделяется упражнениям на гибкость, балансовым нагрузкам, элементам, требующим гибкости именно при работе на пилоне.
Тренинг PF+Flex чаще всего совмещают с занятиями на пилоне, однако он подойдет и как отдельный вид тренировки, направленный на снижение веса, повышения общего тонуса мышц, растяжку.
При регулярных тренировках у Вас формируется красивая фигура, появляется рельефность, все группы мышц становятся эластичными.
На тренировках желательно иметь удобную одежду (легинсы, костюмы-сауны, гетры).
ул. К. Цеткин, 9
PF+ABS
Одно из совокупных направлений акробатики на пилоне. Силовое занятие по разогреву и укреплению мышечной массы. Проводится непосредственно перед тренировкой Pole Fit, где особое внимание уделяется силовым нагрузкам и упражнениям направленным на укрепление мышц брюшного пресса.
Для выполнения силовых элементов на шесте просто необходима четкая работа всех мышц тела, в том числе и пресса.
Тренинг PF+ABS как отдельный вид тренировки также подойдем тем, кто хочет в правильной пропорции скорректировать свои формы, а мышцы брюшного пресса не только видеть, но и ощущать.
При регулярных тренировках у Вас формируется красивая фигура, появляется рельефность.
На тренировках желательно иметь удобную одежду.
ул. К. Цеткин, 9 / ДС "Рубин"

Силовые направления

Functional training
Функциональный тренинг - это фитнес-программа, силовая тренировка за счет веса собственного тела, с использованием силового оборудования или без него.

Занятие направлено на развитие мышечной силы, выносливости, координации, гибкости и конечно же, что не мало важно – это прекрасная тренировка на снижение веса.
ул. К. Цеткин, 9 / ДС "Рубин"
90/60/90
Силовой урок для групп мышц ног, ягодичной области, брюшного пресса и мышц плечевого пояса.

В течение тренировки используют дополнительное оборудование: гантели, амортизаторы, и пр.
Данные тренировки рекомендуют для людей среднего уровня физической подготовки.
ДС "Рубин"
Body Low
Body Low - Красивые ноги, и ничего лишнего!
Занятия направлены на укрепление мышц ног: передней, задней, внутренней поверхности бедра, ягодиц, пресса и спины. Если Вы хотите сделать свое тело, особенно его нижнюю часть, красивым, сильным и здоровым, то эти упражнения для Вас.
Body Low - короткий путь к физическому совершенству ног и живота, а также гармонии всего тела.

ДС "Рубин"
FIT STEP
Суть занятия заключается в выполнении подъемов на платформу и спусков с нее под приятную музыку. Это напоминает сочетание классической аэробики с ходьбой по лестнице. Во время занятий тренер может чередовать силовые и аэробные упражнения, а также элементы из восточных единоборств и латиноамериканских танцев.
Степ-аэробика положительно сказывается на женском организме в целом и имеет ряд достоинств. А именно: Занимаясь на степ-платформах, вы укрепляете дыхательную, нервную, сердечнососудистую и мышечную системы. Вы стабилизируете артериальное давление и работу вестибулярного аппарата. При артрите и остеопорозе просто необходимо заниматься степ-аэробикой, ведь эти заболевания вызваны недостатком движения.
ДС "Рубин"
CYCLE
Это – специально разработанная система кардиотренировки, основанная на использовании одноименного тренажера, который имитирует езду на велосипеде по пересеченной местности со спусками и подъемами. Принцип прост - вы крутите педали и одновременно худеете.
Сайкл хорош тем, что с помощью этих тренировок вы быстро приведете свое тело в порядок, кроме того он позволяет: развить силу; повысить выносливость организма; сердечно сосудистую систему; нормализовать работу дыхательной системы; избавиться от целлюлита и придать ногам прекрасную форму; быстро реабилитироваться после полученных травм.
ДС "Рубин"
PUMP
PUMP для активных и энергичных людей, которым просто работать с тренажерами неинтересно.
На западе body pump – одна из самых популярных фитнес-программ. Она предполагает выполнение комплекса упражнений в стиле аэробики с использованием при этом облегченной штанги. Такая мини-штанга может весить от 2 до 20 кг, и покрыта она мягкой оболочкой, которая более приятна на ощупь, чем холодный металл.
Ваша цель — сократить объем подкожного жира, не потеряв при этом мышечной массы. Вы также не хотите терять силу и выносливость — спортивные результаты пострадать не должны.
Во время похудения силовые тренировки станут вашим лучшим помощником.
ДС "Рубин"
HOT IRON
Это – групповая тренировка на развитие силы и выносливости, на укрепление всех основных мышечных групп с использованием специальной штанги под музыку.
HOT IRON идеально обеспечивает выполнение программы по снижению веса. Скелетная мускулатура изо дня в день потребляет до 40% общей энергии человека (основной обмен).
Как правило, HOT IRON способствует расщеплению жировой ткани и ее уничтожению. К тому же, наращивается мускулатура, ускоряется ежедневный основной обмен (потребление энергии в состоянии покоя).
ДС "Рубин"
ABS+STRETCHING
Тренинг для проработки мышц брюшного пресса и спины с использованием разнообразного вспомогательного оборудования и проводится чаще всего как дополнение к другой тренировке. Так же ABS способствует исправлению осанки.
ABS+STRETCHING подходит для людей любого уровня подготовленности.
Подтянутый и красивый живот - это не только очень красиво , но и чрезвычайно полезно. Пресс помогает поддерживать тело как корсет, что положительно сказывается на работе внутренних органов и состоянии позвоночника. Регулярно выполняя упражнения для пресса, эффект будет заметен уже через три недели!
ул. К. Цеткин, 9 / ДС "Рубин"

Стабильная сила

Super Stretching
Это – комплекс  упражнений, предназначенный для того, чтобы растянуть мышцы, развить гибкость тела, оздоровить организм, обрести жизненный тонус и улучшить психоэмоциональное состояние. Кроме того, что стретчинг – это превосходная антистрессовая терапия, которая поможет вам избавиться от усталости и напряжения, это профилактика многих заболеваний мышц, кровообращения, опорно-двигательного аппарата - таких как, например, сколиоз, остеохондроз.
Стретчинг необходим и полезен как молодежи и людям в возрасте, так и профессиональным танцорам и спортсменам – всем тем, кто заботится о своем здоровье, физической форме и развитии.
ул. К. Цеткин, 9 / ДС "Рубин"
Stretching (Стретчинг)
Растяжка представляет собой действие, которое непосредственно направлено на удлинение, вытягивание тела, конечностей, позволяя при этом обрести, а также поддерживать нужный уровень гибкости, который влияет на общую подвижность тела, суставов в отдельности. Многочисленные исследования показали, что при регулярном выполнении растяжки значительно улучшается не только гибкость суставов, но и общее состояние организма человека.
ул. К. Цеткин, 9 / ДС "Рубин"
Пилатес (Pilates)
ПИЛАТЕС - это система упражнений для всех частей тела, основная цель которых – детальная проработка мышц, увеличение эластичности связок, подвижности позвоночника и суставов.

Метод Пилатеса делает упор на взаимодействие разума и тела при выполнении упражнений. На Занятих пилатесом мы концентрируемся на дыхательном ритме, правильности выполнения упражнения и осознаем действие каждого упражнения на ту или иную группу мышц.
ДС "Рубин"
Хатха-йога
Урок направлен на развитие гибкости и дыхания.
В ходе таких упражнений , люди начинают понимать, насколько наша психика свзана с нашим телом: мысли вызывают определенные эмоции, а эмоции в свою очередь - определенное мышечное напряжение или, наоборот, расслабление. То есть, занятия хатха-йогой это мощный ресурс для понимания единства сознания и тела – управления своим здоровьем и своими эмоциями и мыслями.
ДС "Рубин"
Йога
Основной принцип в йоге – это единение сознания и тела. Именно данный аспект отличает йогу от простой гимнастики. В йоге очень важно ощущать свое тело: как происходит движение и дыхание, мы учимся всецело управлять своим телом.
В ходе таких упражнений , люди начинают понимать, насколько наша психика связана с нашим телом: мысли вызывают определенные эмоции, а эмоции в свою очередь - определенное мышечное напряжение или, наоборот, расслабление. То есть, занятия йогой это мощный ресурс для понимания единства сознания и тела – управления своим здоровьем и своими эмоциями и мыслями.
ул. К. Цеткин, 9

Танцевальные направления

Стрип-латина
Современное танцевальное направление, объединяющее  два начала:  изящная стрип-пластика и зажигательные, динамичные движения в стиле латино.
Стрип-латина поможет вам двигаться пластичнее,  улучшить осанку, а также получить умеренную физическую нагрузку.
ДС "Рубин"
Lap dance (танец со стулом)
ул. К. Цеткин, 9
Хореография
Классическая хореография - это самовыражение без слов, математика в комбинациях, йога в движениях, культура и эмоции!
Почему занимать классической хореографией здорово?  Потому что в хореографии есть все! Абсолютно каждый из Вас сможет найти в танце то, чего ему не хватает. Занимаясь хореографией (классическим танцем), Вы стремитесь к здоровью и красоте! А если Вы хорошо выглядите и прекрасно себя чувствуете, то и настроение у Вас улучшается!
Классическая хореография
•    Помогает избавиться с мышечными болями,
•    Борется с проблемами с позвоночником,
•    Выправляет дефекты строения ног, осанки.
•    Приводит мышцы в тонус
ул. К. Цеткин, 9 / ДС "Рубин"
Боди-балет
Классические танцы пользовались большой популярностью во все времена. Многие девушки с раннего возраста хотели заниматься хореографией и принимать участие в концертных (зрелищных) выступлениях.
Боди-балет (body ballet) - основан на технике классического балета. Боди-балет содействует улучшению растяжки. С технической точки зрения эта разновидность балета весьма прогрессивная – боди-балет может быть дополнен элементами пилатеса и йоги.
Приоритетом во время упражнений является максимальная равномерная нагрузка на все мышцы, но так, чтобы свести на нет повреждения суставов. Благодаря упрощенным балетным упражнениям на растяжку мышц вы разовьете гибкость позвоночника и суставов. Но главным преимуществом, по словам специалистов, является возможность обучения искусству владения собственным телом.
ДС "Рубин"
Тверк
Тверк - направление в танце, в движениях которого активно используется работа ягодиц, бёдер, живота и рук, при этом остальные части тела почти полностью неподвижны. Тверк является ответвлением дэнсхолла. В переводе означает «танец попой».
Занятия танцами позволяют приобрести спортивную форму, также обеспечить профилактику застойных явлений, благодаря регулярной интенсивной работе тазом. Тверк способствует раскрепощению и избавлению от комплексов.
ул. К. Цеткин, 9 / ДС "Рубин"
Зумба (Zumba)
Танцевальная фитнесс-программа на основе ритмичных движений, выполняемых под специфическую музыку — упрощенную версию сальсы, меренге, кумбия и реггетона (с примесью мамбы, румбы, фламенко и «калипсо»).
ДС "Рубин"
Восточные танцы
Восточные, арабские, индийские энергичные танцевальные движения тренируют сердце, улучшают эластичность сосудов. Идеальный вариант, если во время тренировки вам удалось хорошо пропотеть — это значит, что вы подарили организму полезную аэробную нагрузку. Восточные танцы также полезны для суставов, они помогают повысить эластичность межпозвоночных дисков и улучшить осанку. Регулярные занятия танцами уберегут вас от многих болезней спины — танцы растягивают мышцы, снимают в них напряжение.
Приходите к нам  чтобы радоваться жизни, приобрести новых друзей, найти вдохновение. Танцуйте — и будьте здоровы!
ДС "Рубин"
Lady Style
Lady-style – отличный способ улучшения своей грации, красивых и пластичных телодвижений, что придаст вам еще большей уверенности в себе.
Танцевальный класс Lady-style с элементами эротического танца поможет вам освоить:
• отличную координацию своих движений
• восприятие гармоничности и красоты своего тела
• обрести уверенность в себе посредством приобретенной пластики и эстетичности движений.
На занятиях Lady style вас ждёт захватывающая энергетика, зажигательная музыка, смена ритмов, красивые связки.
ул. К. Цеткин, 9 / ДС "Рубин"

Воздушная акробатика

Растяжка / акробатика
На занятиях по художественной гимнастике Вы не только сможете развить в себе силу, выносливость и ловкость, а сможете воспитать в себе эстетическую духовность, чувство ритма и грациозность
Этот тренинг направлен на подготовку мышц всего тела непосредственно для развития гибкости и балансовой силы.
ул. К. Цеткин, 9 / ДС "Рубин"
Воздушная гимнастика
Воздушная гимнастика - это удивительный мир, в котором человек совершенствуется, становиться физически сильнее и увереннее в себе, раскрывает свою индивидуальность, начинает творчески мыслить. Это качественно иной образ жизни и мышления, где воспитывается воля, настойчивость и целеустремлённость.
Если совсем недавно такому искусству могли овладеть только профессионалы, цирковые артисты, то на сегодня это доступно каждому человеку. И здесь не играет большую роль возраст, начальная физическая подготовка. Достаточно иметь желание и стремление научиться.
С нами вы научитесь грациозно парить в воздухе, выполнять интересные гимнастические элементы, получите удовольствие от полета, мощные приливы адреналина, а кто-то сможет преодолеть страх высоты.
ул. К. Цеткин, 9 / ДС "Рубин"

Отзывы

  • Про Рубин!
    Про Рубин!
    Очень нравится заниматься в Рубине, так сказать на высоте! Спасибо всем тренерам, кто там ведет), особенно Ане, Свете, Тане.

    Надежда
  • Очень крутой тренер!
    Очень крутой тренер!
    Очень крутой тренер! Правда!!! Аня-супер!
    Наталья
  • Ксения Викторова
    Ксения Викторова
    программы: Functional training, Pole exotic, 90/60/90
    Занимаюсь в этой студии уже несколько и не променяю его на другую. Здесь созданы замечательные условия для тренировок. Всегда везде - чистота и порядок. Работают профессиональные внимательные тренеры-инструкторы.
    Очень хорошо, что студия никогда не стоит на месте, а постоянно совершенствуется!
    Желаю вам процветания и удачи!
  • Седова Татьяна
    Седова Татьяна
    программы: ABS+STRETCHING, Стрип-пластика, Functional training
    Отличная дружественная атмосфера. Очень интересные программы. Занимаюсь уже несколько лет в студии FitStyle.
    "Буду ходить и дальше"

Преимущества

Удобное для вас время с утра и до вечера Удобное для вас время с утра и до вечера

Самые интересные танцевальные и фитнес направления Самые интересные танцевальные и фитнес направления

Корпоративное членство по специальным ценам Корпоративное членство по специальным ценам

Удобное месторасположение студии Удобное месторасположение студии

Индивидуальный подход к каждому клиенту Индивидуальный подход к каждому клиенту

Гибкая ценовая  политика Гибкая ценовая политика