Растяжка представляет собой действие, которое непосредственно направлено на удлинение, вытягивание тела, конечностей, позволяя при этом обрести, а также поддерживать нужный уровень гибкости, который влияет на общую подвижность тела, суставов в отдельности. Многочисленные исследования показали, что при регулярном выполнении растяжки значительно улучшается не только гибкость суставов, но и общее состояние организма человека.

Упражнения на растяжку не потребуют большой затраты времени, однако, количество преимуществ, которые достигаются при регулярных занятиях, среди них можно отметить следующие:
значительное снижение мышечного напряжения;
улучшение общей координации движений человека;
увеличение диапазона подвижности большинства суставов;
улучшение кровообращения по всему организму;
изменение искривленной осанки;
повышение выносливости тела, ощущение легкости в нем;
получение морального удовольствия;
полное умственное расслабление;
повышение работоспособности, общей жизнедеятельности.

Растяжка подходит для людей любого уровня подготовленности.

Получим удовольствие от растяжки собственного тела!!!