Stretching (Стретчинг)
Stretching (Стретчинг)
Расписание
Растяжка представляет собой действие, которое непосредственно направлено на удлинение, вытягивание тела, конечностей, позволяя при этом обрести, а также поддерживать нужный уровень гибкости, который влияет на общую подвижность тела, суставов в отдельности. Многочисленные исследования показали, что при регулярном выполнении растяжки значительно улучшается не только гибкость суставов, но и общее состояние организма человека.

Упражнения на растяжку не потребуют большой затраты времени, однако, количество преимуществ, которые достигаются при регулярных занятиях, среди них можно отметить следующие:
значительное снижение мышечного напряжения;
улучшение общей координации движений человека;
увеличение диапазона подвижности большинства суставов;
улучшение кровообращения по всему организму;
изменение искривленной осанки;
повышение выносливости тела, ощущение легкости в нем;
получение морального удовольствия;
полное умственное расслабление;
повышение работоспособности, общей жизнедеятельности.

Растяжка подходит для людей любого уровня подготовленности.

Получим удовольствие от растяжки собственного тела!!!



Тренерский состав

  • Янислава Чернышова
    программы: Воздушная гимнастика, Растяжка / акробатика, Stretching (Стретчинг)
    Инструктор групповых и индивидуальных программ по: воздушной гимнастике, воздушное кольцо, растяжке/акробатике, stretching.

    Опыт работы более 1 года.


  • Анастасия Лихачева
    программы: Воздушная гимнастика, Растяжка / акробатика, Stretching (Стретчинг)
    Инструктор групповых и индивидуальных программ по: воздушной гимнастике, растяжке/акробатике, stretching.
    - Инструктор по спортивной акробатике (кандидат в мастера спорта),
    - Инструктор цирковой гимнастики (кольцо,полотна);
    Опыт преподавания более года.
  • Алина Султанова
    Алина Султанова
    программы: Воздушная гимнастика, Растяжка / акробатика, Stretching (Стретчинг)
    Инструктор групповых и индивидуальных программ по: воздушной гимнастике, растяжке/акробатике, stretching.
    - Дипломант и лауреат всероссийских и международных конкурсов циркового искусства;
    - Обучение в студии циркового искусства "Принцессы цирка";
    - Преподаватель студии циркового искусства "Принцессы цирка";
    Опыт работы более 5 лет.
    Опыт занятий воздушной гимнастикой 11 лет.
  • Оля Любчик
    программы: Stretching (Стретчинг), Растяжка / акробатика
    Инструктор групповых программ: Stretching, растяжка.

    Опыт работы более 3-х лет.